Začněte chodit na procházky. Je jedno jestli na krátké či dlouhé. Můžete začít krátkými kolem bydliště,pak po okolí, do parku nebo máte-li možnost tak do lesa. Jak se Vám procházky zalíbí, choďte na výlety. Stačí na několik hodin nebo i celý den. Chodit můžete sami nebo si někoho přizvěte. Uděláte...